『《〜すべき私》、《〜したい私》、《ただ〜する私》…あなたの中には三人の私がいます。もちろん三人の私でなく《わたし》はひとりがいいですよね。当然です。でも人間は絶えず完全と不完全の間を行き来しています。この三人の私の中の誰かが支配的になるとなんらかの《不自由》が生じてまいります。もし《〜すべき私》が支配的になりすぎると自分にも人にもプレッシャーをかけすぎてピリピリした空気になりがちです。《〜したい私》が支配的になると面倒なこと苦手なことがつい後回しになり自分をあざむいているという罪悪感を知らない間にかかえることになり現実を遠ざけます。《ただ〜する私》が支配的になると行動や言動が衝動的になり相手や周りが見えなくなって決めつけや思い込みで知らない間に人を裁くようになり周りに人がいなくなります。…では当然ですがこの《三人の私》に誰かが支配的になったりせずに仲良く協力し合ってもらうことにいたしましょう！…まずはシンプルにこう思ってみましょう！…すべきことはしっかりとできるようになろう！やりたいことは遠慮なくやりたいようにやろう！ただすればいいことはむずかしく考えず淡々とこなそう！…で、あとはきりかえです！《三人の私》のだれの出番か一瞬といかけましょう！…！…うまくきりかわります。大丈夫です！その時のベストな私が登場します！こたえがあなたを導きます！…このきりかえができるとちょっと自由を実感出来ます。不思議なものでどんな状況でも楽しめるようになります。…そして少しづつきりかえになれてくると、なんと《三人の私》は合体して《ひとりの本当の私》に変身するのです！《本当の自由》を実感します。あらゆる中心は整います！思考も感情も本能、行動もその中心を描き出しその中心がひとつになります！…仲良くなってもらいましょう三人のあなたに！ひとつになりましょう！…それができるのはあなたの自由意思だけ！自由を手に入れましょう！そしてひとりの《わたし》を生きましょう！』
（☆三人の私の考えを力説したのは旧ロシアの神秘家今は亡きグルジェフです。今ここの存在の実感と目覚めを目指すヒーリングやセラピー、ボディワークの多くにとってグルジェフは大きな源流のひとつです。これはグルジェフの考えと実践をわかりやすくまとめたものです。是非試してみてください。）
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