◆《からだの瞑想》…※自律訓練法の少し応用です。 からだと言葉でないところでつながって…「わたし」感覚をしっくりいい感じに馴染ませるエクササイズです。意味やイメージの世界から解放され心地いいですよ。 座った姿勢でも横になっていただいても結構です…